انتشار در

اثرات چاقی بر روی پوست

چاقی یک اپیدمی رو به رشد است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. چاقی اثرات متعددی بر روی سیستم های مختلف بدن دارد ، اثراتی که باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود که ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، کلسترول خون بالا و دیابت نوع 2 ، شود. چاقی همچنین خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری های مثانه، آرتروز و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. برآورد شده است که هزینه های درمان بیماریهای مرتبط با چاقی، بین 2 تا 7٪ کل هزینه های مراقبت های بهداشت و سلامت در کشورهای توسعه یافته است. چاقی اثرات مختلفی بر روی سلامت پوست دارد. چاقی بر روی موارد زیر اثر می گذارد :

  • عملکرد مانع پوستی ( Skin Barrier )
  • عملکرد غدد سباسه و تولید چربی پوست که باعث مرطوب نگه داشته شدن و تغذیه پوست می شود
  • غدد تعریق
  • کانال های لنفاوی زیر پوست
  • ساختار و عملکرد کلاژن
  • بهبود زخم
  • رگ های خونی کوچک در زیر پوست
  • چربی های زیر پوستی

اثرات چاقی بر روی پوست

  • اثرات بر روی عملکرد مانع پوست ( Skin Barrier )

چاقی تا حد زیادی باعث از دست رفتن آب موجود در پوست می شود. در بیماران دچار مریضی چاقی ،  پوست به طور قابل توجهی خشک است و ترمیم و بهبود پوست بعد از زخم های پوستی، سخت بوده و با اختلالاتی همراه است.

  • غدد سباسه و تولید چربی

سبوم یا چربی پوست، نقش مهمی در توسعه و بوجود آمدن آکنه دارد. سبوم یک ماده روغنی است که برای حفظ رطوبت پوست و تغذیه پوست تولید می شود. آکنه زمانی رخ می دهد که کانال های سباسه یا کانال های چربی مسدود و یا آلوده شده باشند. آکنه به وضوح با اختلالات مرتبط با چاقی تشدید می شود.

در افراد چاق، میزان آندروژن ها (هورمون های مردانه)، انسولین، هورمون رشد و دگیر عوامل رشد که شبیه انسولین هستند، افزایش می یابد. این عوامل همه از جمله عوامل خطر شناخته شده و معروف برای بوجود آمدن آکنه می باشند.

  • غدد تعریق

بیماران چاق دارای خط ها و یا یا شکاف های پوستی عمیق تری هستند و به علت ضخیم تر بودن لایه های چربی های زیر پوستی، خیلی بیشتر عرق می کنند.

  • کانال های لنفاوی

چاقی باعث توقف و یا کند شدن جریان لنفاوی می شود ، این موضوع باعث میشود تا مایع لنفاوی سرشار از پروتئین در بافت های زیر پوستی جمع شوند که به این بیماری ( لنفادم – lymphedema ) گفته می شود.

  • رگهای خونی پوست

چاقی ، گردش و یا جریان خون در پوست را تغییر می دهد که باعث بروز اختلالاتی از جمله ميکروآنژیوپاتي و فشار خون می شود. در افراد چاق ، جریان خون در پوست افزایش می یابد.

  • ساختار و عملکرد کلاژن و بهبود زخم

چاقی همچنین باعث ایجاد تغییرات در ساختار کلاژن پوست می شود. کلاژن، ساختار پوست را تشکیل می دهد و به بهبود زخم های پوستی کمک می کند.

  • چربی زیر پوستی

چربی زیر پوستی تقریبا به طور کامل از بافت چربی سفید تشکیل شده است. در افراد نرمال و معمولی این چربی، عایقی را فراهم می آورد و به عنوان منبعی جهت ذخیره انرژی به کار می رود.

این بافت چربی ( Adipose ) حاوی آدیپویست هاست که پپتاید های هورمونی غدد درون ریز را ترشح می کند مانند لپتین و عامل خنثی ساز تومور ، افراد خیلی چاق ، دارای چربی زیر پوستی اضافی هستند.

  • موارد مشهود و آشکار در پوست افراد خیلی چاق

چاقی با تعدادی از بیماری های پوستی مرتبط است ، این بیماری ها و مشکلات پوستی شامل موارد زیر می باشند :

  • آکانتوز نیگریکانس (Acanthosis nigricans )

این بیماری یا مشکل پوستی، شایع ترین مشکل پوستی در افراد خیلی چاق است. آکانتوز نیگریکانس به صورت تکه های تیره متقارن و مخملی به نظر می رسد. این عارضه اغلب در زیر بغل، کشاله ران، پشت گردن، آرنج، دست و چهره دیده می شود.

آکانتوز نیگریکانس با مقاومت انسولین در بدن در ارتباط است.

چاقی و مشکلات پوستی

  • آکروکوردون یا گوشت اضافه (Acrochordons)

این گوشت های ریز قهوه ای و نرم ، معمولا در گردن و در زیر بغل و کشاله ران دیده می شوند ، این عارضه اغلب با عارضع پوستی آکانتوز نیگریکانس در ارتباط است.

  • کراتوز پیلاریس یا پوست مرغی (Keratosis pilaris)

نوعی اختلال پوستی اتوزومال غالب است که پوست ظاهری خشن، گاه قرمز و خشک دارد. گاه بیمار خارش دارد.

 چاقی و مشکلات پوستی

  • هیپرآندروژنیک و هیرسوتیسم

این بیماری ناشی از سطح بالای هورمونهای مردانه در بدن است. این بیماری پوستی اغلب با بیماری تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین رایج است.

  • ترک پوستی یا استریا (Striae distensae )

به طور کلی استریا به معنی ترک یا خطوط نازک یا نواری که موازی هم هستند یا به هم نزدیکند می باشد.

ترک‌های پوستی یا استریا فرمی از اسکار روی پوست است. این ترک ها به مرور زمان ممکن است کم شود ولی به‌طور کامل ناپدید نمی‌شود.

این نشانه های کشیده شده و باریک روی بدن بیشتر در قسمت هایی هستند که تنش و فشار بیشتری وجود دارد، معمولا در سینه ها، باسن ، شکم و ران ها یافت می شوند. این نشانه ها در ابتدا به رنگ قرمز در حال تبدیل شدنبه بنفش ظاهر می شوند، و در نهایت سفید می شوند.

  • توده های پوستی (Adiposis dolorosa)

این یک بیماری نادر با لیپوم چندگانه، دردناک و زیر پوستی است که در زنان چاق و یا در زنان بعد از دوران یائسگی دیده می شود.

دیگر بیماری های پوستی ناشی از چاقی  :

  • لنفادم (lymphedema)
  • پسوریازیس (psoriasis)
  • نارسایی مزمن وریدی (chronic venous insufficiency)
  • سندرم مقاومت انسولین (insulin resistance syndrome)
  • سلولیت (cellulite)
  • عفونت های پوستی شامل عفونت های قارچی (fungal infections)
  • هیپرکراتوز کف پایی (plantar hyperkeratosis)
  • هیدرآدنیت چرکی (Hidradenitis suppurativa)
  • نقرس تونیک (tophaceous gout)
  • التهاب چین های بدن (intertrigo)

برای کنترل وزن و چاقی، خوردن غذای مناسب ، فعالیت مناسب و استفاده از مکمل های غذایی مناسب ضروریست.

  1. غذاهای مناسب شامل میوه جات و سبزیجات
  2. غذاهای دارای نشاسته کم
  3. غذاهای کم چرب
  4. غذاهای دارای کالری کم و دارای پروتئین گیاهی

در خصوص فعالیت های مناسب :

یک فعالیت ورزشی را به طور منظم 3 بار در هفته انجام دهید.

در خصوص مکمل های غذایی ، مکمل های بسیار زیادی در بازار جهت کنترل وزن وجود دارند ولی هیچ یک به تنهایی قادر به کنترل وزن نیستند و ما از بین مکمل های غذایی محصولات زیر را توصیه میکنیم. جهت مشاهده می توانید بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

آیا این مطلب مفید بود ؟

1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز (6 رای، میانگین امتیاز4٫17 از 5)
4.17 6
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 5 =