چه موقع از ضدآفتاب استفاده بکنیم؟(قسمت دوم)

چه موقع از ضدآفتاب استفاده بکنیم؟

بايد هر چند وقت يكبار از ضد آفتاب استفاده كنم؟

فرى مى گويد: “من همه ٣٦٥ روز از سال را از ضد آفتاب استفاده مى كنم.

هر روز صبح هم دندانهايم را مسواك و هم ضد آفتابم را استفاده مى كنم.”

چه بعد از ظهرتان را در آفتاب بگذارنيد يا خير، به ياد داشته باشيد كه مقدار ضد آفتاب بايد كافى باشد

تا مؤثر واقع شود اكثر ما از مقدار كافى استفاده نمى كنيم. فرى و چدا هر دو اظهار مى دارند

كه يك فرد عادى با لباس شنا بايد از يك اونس كامل (حدود ٣٠ گرم) ضد آفتاب استفاده كند

تا كل نواحى برهنه در معرض آفتاب، از جمله صورت و هر دو دست، را پوشش دهد

و اين كار بايد هر دو ساعت يك بار تكرار شود. براى اينكه استعمال مجدد ضد آفتاب آسانتر شود،

از يك اسپرى ضد آفتاب استفاده كنيد.اگر كل روز را به همراه با خانواده در ساحل سپرى مى كنيد

براى مثال، ٦ ساعت در معرض نور خورشيد هستيد،هر نفر بايد حداقل يك شيشه

سه اونسى (حدود ٩٠ گرم) ضد آفتاب براى خودش داشته باشد.

اگر در آب نيستيد، يك پيراهن سبك و كلاه بپوشيد و در سايه بنشينيد.

هر ذره از پوششي كه ضد آفتاب به پوست شما مى دهد، موجب تفاوت مى شود.

افراد تيره پوست با كسانى كه پوستشان به راحتى برنز مى شود

نيز نبايد از ميزان كافى ضد آفتاب غفلت كنند.

چدا اينگونه توصيه مى كند: “ته رنگ پوست شما نبايد تعيين كننده ميزان ضد آفتاب مصرفى شما باشد.

همه افراد، صرف نظر از رنگ پوستشان، بايد ميزانى كافى از ضد آفتاب را استعمال كنند

تا از محافظت پوست در برابر نور خورشيد مطمئن شوند.” آمار كسانى كه از سرطان پوست نجات مى يايند

در جمعيت غير سفيد پوستان كمتر است زيرا متأسفانه تصور مى شود كه تيره پوستان نيازى به ضد آفتاب ندارند.

 اگر بيشتر ساعات روز را در فضاى سربسته باشم، واقعا بايد از ضد آفتاب استفاده كنم؟

حتى اگر ساعات بعد از ظهر را در استخر شنا سپرى نكنيد باز هم به دليل عبور

نور خورشيد از پنجره ها و يا به دليل اينكه ممكن است سري به فضاى بيرون بزنيد

قطعا اشعه فرابنفش آفتاب با پوست شما در تماس خواهد بود.

مطالعات نشان مى دهند كه استفاده روزمره از ضد آفتاب ريسك سرطان

پوست و پيرى پوست (چروك، توليد مفرط ملانين، لكه هاى تيره) را به شكل چشم گيرى كاهش مى دهد.

نکات لازم برای يادآورى استعمال مجدد ضد آفتاب:

هميشه از ضد آفتاب دوباره و دوباره استفاده كنيد.

اگر در فضاى باز هستيد، مراقب باشيد كه هر دو ساعت يكبار ضد آفتاب تان را تجديد كنيد.

البسه اى كه در ابتداى روز مى پوشيد يا بر روى بدن شما جا به جا مى شوند

يا خود شما آنها را تعويض مى كنيد و با اين كار ضد آفتاب روى پوست ممكن است پاك شود.

بعلاوه، حدود بيست دقيقه زمان لازم است تا ضد آفتاب مؤثر واقع شود.

هر چقدر ميزان غلظت اكسيد زينك در کرم ضد آفتاب شما بيشتر باشد،

ميزان مصرف آن ضد آفتاب بر روى پوست مى تواند كمتر باشد اما اگر مطمئن نيستيد ريسك نكنيد!

نکته بسیار مهم: تمامی محصولات ضدآفتاب نسل زیبا دارای استانداردهای موجود در مقاله فوق می باشند

دوستان عزیز یشنهادات نسل زیبا برای مطالعه مقالات مشابه در زیر را به هیچ عنوان از دست ندهید:

مقاله ی تاثیر ویتامین سی بر روی پوست ، اثرات ویتامین سی موضعی بر پوست از مجله الکترونیکی نسل زیبا