راهنمای انتخاب ضد آفتاب مناسب و بهترین کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست شما
از قدیم الایام، بازی و ورزش زیر نور آفتاب چه در ساحل و چه در حیاط منزل، یک تفریح و سرگرمی دلپذیر برای عموم مردم بوده است. قرار گرفتن روزانه در معرض نور آفتاب نیز امری اجتناب ناپذیر است.
همه ما آگاهیم که دریافت بیش از حد نور آفتاب میتواند خطر ابتلا به سرطان و پیری ناشی از صدمه آفتاب (چروکهای زودرس و تغییر نامطلوب رنگ پوست) را افزایش دهد. آفتاب سوختگیهای آزار دهنده را که نگویید!
نور آفتاب از اشعه ماوراء بنفش تشکیل شده که با آسیب مستقیم DNA به پوست شما صدمه وارد میکند. قرار گرفتن در معرض آفتاب و آسیب به DNA، منجر به عواقب ناخواستهای همچون سوختگی، پیری ناشی از صدمه آفتاب و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست میگردد.
برای کاهش این خطرات لازم است که در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب خودداری کنید و هنگامی که قرار است برای یک بازه زمانی در معرض نور آفتاب باشید از کرم ضد آفتاب استفاده نمائید.
با وجود تنوع زیاد محصولات ضد آفتاب در بازار، ضروری است که بتوانیم به پرسشهای مهمی پاسخ دهیم:
- چطور میتوان مناسبترین ضد آفتاب را انتخاب کرد؟
- آیا شما به اندازه کافی ضد آفتاب استفاده میکنید؟
- طیف-گسترده یا broad spectrum چیست؟
- ضد آفتاب های مناسب پوست کودکان کدامند؟
- به چه دلیل انتخاب ضد آفتاب مناسب اینچنین پیچده و حائز اهمیت است؟!
پاسخهایی که این مقاله به شما ارائه میدهد، کمکتان میکند که دفعهی بعد که در راهروی فروشگاه لوازم بهداشتی و آرایشی هستید، بهترین ضد آفتاب را انتخاب کنید.
با مفاهیم UVA، UVB و UVC آشنا شویم:
نور آفتای دارای اشعه فرابنفش (UV) است که به سلولهای شما و سازوکارهای درونی آنها، آسیب قابل توجهی وارد میکند.
پژوهشگران، اغلب برای کشتن باکتریها و دیگر سلولهای ناخواسته از اشعه UV استفاده میکنند. زیرا این اشعه نسبت به سلولهای بدون حفاظ، بسیار مخرب عمل میکند.
اشعه UV، براساس میزان طول موج، از سه بخش اصلی تشکیل شده است؛ UVA، UVB و UVC
UVA و UVB از نقطه نظر بالینی بسیار حائز اهمیت بوده و بسیاری از ضد آفتابهای ما، دارای مواد ممانعت کننده از آنها هستند.
UVA به دو جزء UVA1 و UVA2 تقسیم میشود. هر دوی آنها با پیری ناشی از صدمه آفتاب و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست مرتبط هستند. UVB نیز مجموعهای از طول موجها را شامل میشود که موجب ایجاد آفتاب سوختگی، پیری ناشی از صدمه آفتاب و سرطان پوست میگردد.
مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب
ضد آفتابها از ترکیباتی تشکیل شدهاند که با جذب یا بازتاب اشعه UV و جلوگیری از اثرات مخرب آن بر پوست، نقش خود را ایفا مینمایند. به طور کلی ضد آفتابها به دو گروه عمده تقسیم میشوند:
- مسدود کنندههای فیزیکی (اکساید روی، اکساید تیتانیوم)
- مسدود کنندههای شیمیایی (آووبنزون، هوموسالیت و غیره)
مسدود کنندههای فیزیکی، تحریک پذیری کمتری ایجاد کرده و اشعه UV را در طیفهای UVA و UVB مسدود مینماید. یکی از مشکلات بسیاری از ضد آفتابها این است که ظاهر پوست شما را به رنگ نامطلوب سفید گچی درمیآورد! درست شبیه فیلمهای ساحلی قدیمی!
از سوی دیگر، مسدود کنندههای شیمیایی، طیف محدودتری از اشعه فرا بنفش را پوشش میدهد. به هر حال، فرمولاسیون اغلب ضد آفتابها به گونهای است که از ترکیب چندین مسدود کننده شیمیایی، برای ایجاد پوشش کافی در برابر طیفهای UVA و UVB تشکیل شدهاند. کرمهای ضد آفتاب شیمیایی همچنین خطر ایجاد حساسیت و تحریک پوستی را دارند، اما این مشکل ممکن است برای افراد معدودی رخ دهد.
عامل محافظت از آفتاب یا SPF
یکی از معیارهای مهمی که ضد آفتابها با استفاده از آن سنجیده میشوند، “عامل محافظت از آفتاب” یا SPF است. درواقع SPF، میزان اشعه فرابنفش مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی خفیف است. به طور مثال وقتی که گفته میشود ضد آفتابی دارای SPF برابر با 15 است، به این معنی است که مدت زمان آفتاب سوختگی در پوست پوشیده شده با این ضد آفتاب، 15 برابر پوست بدون حفاظت است.
علاوه براین، به خاطر داشته باشید که آفتاب سوختگی، اغلب توسط UVB ایجاد میشود و ممکن است SPF به تنهایی بیانگر توان یک ضد آفتاب در مسدود کردن UVA نباشد. بنابراین یافتن یک ضد آفتاب که “طیف-گسترده” باشد، امری حیاتی است.
در سالهای اخیر درمورد برچسب زدن SPF، اختلاف نظرهایی وجود دارد. SPF، میزان اشعه فرا بنفش مورد نیاز را برای جلوگیری از آفتاب سوختگی پیشبینی می کند، اما ارتباط آن با میزان اشعه فرابنفش مسدود شده، خطی نیست. بهطور مثال، عموما SPF برابر با 15، تقریبا میزان 93 درصد اشعه UV را مسدود میکند. این در حالی است که SPF برابر با 30 ممکن است حدود 97 درصد و SPF برابر با 45 تا 98 درصد را مسدود نماید!
به همین دلیل سازمان جهانی غذا و دارو (FDA) توصیه نموده است که به ضد آفتابها، برچسب SPF بیش از 50 زده نشود. زیرا میتواند احساس امنیت کاذب را به مصرف کننده القاء نماید! در مجموع، آکادمی آمریکایی پوست شناسی توصیه نموده است که SPF بالای 30 با پوشش “طیف-گسترده” استفاده شود.
اثرگذاری ضد آفتاب
یکی از شایعترین دلایل عدم کارایی ضد آفتاب، به این دلیل است که به طورتصادفی شسته شده و یا دوباره استفاده نمیشود. بسیاری از کرمهای ضد آفتاب تاثیرگذاری خود را پس از چند ساعت قرارگیری در معرض آفتاب، ازدست میدهند. بنابراین تمدید کرم ضد آفتاب، حداقل هر دو ساعت یک بار، حائز اهمیت است.
قطعا اگر مشغول به شنا کردن باشید، این امر ضرورت بیشتری پیدا میکند. باید توجه داشت که اثرگذاری کرمهای ضد آفتاب دارای برچسب “بسیار مقاوم به آب”، 80 دقیقه است. این مدت زمان برای ضد آفتابهایی که با عنوان “مقاوم به آب” شناخته میشوند، 40 دقیقه است.
سازمان جهانی غذا و دارو (FDA) اخیرا با استفاده از عبارت “ضدآب” برای ضد آفتابها مخالف کرده است. پرواضح است که حتی قویترین ضد آفتابها با سپری کردن روزی در استخر یا ساحل، مقاومت خود را از دست میدهند.
ضد آفتابهای مناسب کودکان
چه نوع ضد آفتابی مناسب پوست کودکان است؟ توصیه آکادمی اطفال آمریکا این است که کودکان از 6 ماهگی نیاز ب مصرف ضد آفتاب دارند. با توجه به اینکه در بدو تولد، لایه طبیعی محافظ پوست هنوز کاملا توسعه نیافته است، استفاده از ضد آفتاب میتواند موجب تحریک آن شود.
در این راستا، بسیاری از کودکانی دچار کاهش در عملکرد لایه طبیعی محافظ پوستشان هستند و استفاده از ضد آفتابهای فیزیکی همچون دای اکساید تیتانیوم و اکساید روی میتواند تحمل پوست کودکان را افزایش بدهد.
انتخاب ضد آفتاب مناسب
با توجه به تمام اطلاعات مذکور، چگونه ضد آفتاب مناسب پوستمان را انتخاب کنیم؟ دفعه بعد که در فروشگاه هستید، ضد آفتاب مورد نظرتان را برداشته و چند کلمه کلیدی را بررسی کنید.
توصیه آکادمی آمریکایی پوست شناسی، ضد آفتابهایی با SPF بالای 30، طیف-گسترده و مقاوم به آب است. بقیه جزئیات به خودتان بستگی دارد!
اگر کرم ضد آفتابی که خریداری میکنید این کلمات را دارد، راه درستی را در پیش گرفته اید! پس از رعایت این نکات، انتخاب نهایی را سلیقه و احساس شما مشخص میکند. بسیاری از کرمهای ضد آفتاب مسدود کننده فیزیکی (اکساید روی و تیتانیوم)، دارای طیف بسیار گسترده ای از پوشش بوده و موجب تحریک پوست نمیشوند. اشکال این ضد آفتابها این است که غالبا رنگ سفید ملایمی بر روی صورت و اندامها ایجاد می نمایند.
ضد آفتاب های شیمیای (آووبنزون، هوموسالات و غیره) زمانی تاثیر قابل توجهی دارند که با هم ترکیب شوند. نتیجه این امر ایجاد رنگ سفید کمتری می باشد. در هر حال، ضد آفتاب های شیمیایی، برای برخی از مصرف کنندگان تحریک پوستی ایجاد می کنند..
انتخاب ضد آفتاب مناسب خیلی مهم است اما اگر روی پوست شما نباشد، هیچ فایده ای ندارد!!! بنابراین همواره به خاطر داشته باشید که اگر مشغول شنا هستید، هر 2 ساعت یک بار و یا زودتر آن را تمدید کنید.
استفاده از ضد آفتاب با SPF بالای 30، طیف-گسترده و مقاوم به آب همراه با سایر اقدامات محافظت در برابر نور خورشید، می تواند به شما در حفظ سلامت، جوان ماندن و در امان بودن پوست شما کمک کند. با رعایت این نکات با خاطری آسوده از فعالیت های روزانه خود لذت ببرید!
توصیه نسل زیبا ، کرم ضد آفتاب طیف گسترده بایومیمیک ( تقلید کننده رنگ پوست بدن ) فور اور بلوم
این محصول ترکیبی ، از پوست در برابر UVB/UVA-HEV LIGHT & IR-A (پرتوهای فروسرخ) محافظت می کند و همه این کار ها را در حالی انجام میدهد که به نرم کردن پوست و کاهش ظاهری خطوط و چروک ها نیز کمک می کند.
همچنین از ویژگی های آن یک رنگ جهانی است. فاندیشین بایومیمیک فور اور بلوم ، میزان SPF را برای به حداکثر رساندن مزایای استفاده از این محصولات انتخاب می کند. این دسته از محصولات به گونه ای طراحی شده اند تا رنگ پوست شما را یکنواخت و تنظیم کنند ، علاوه بر بیشترین قدرت محافظت و پوشانندگی که برای پوست فراهم می آورند.
پیشگیری کلید حل مشکلات است و ضد آفتاب هایی که نور HEV را مسدود می کنند، می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از این نوع اشعه کمک کنند.اما اگر در حال حاضر متوجه رنگدانه قهوه ای بر روی پوست خود شده اید ، کمپانی فور اور بلوم موارد زیر را برای شما فراهم می آورد :
کرم سبک و روشن کننده فوق العاده قوی حاوی 2% هیدروکینون برای سفید و روشن کردن پوست و حتی به رنگ پوست و یکنواخت سازی آن کمک می کند. این محصول را می توانید بعنوان اولین قدم در درمان هیپرپیگمانتاسیون و یا نگهداری پوست استفاده کنید . یکی دیگر از پر فروش ترین، کرم های روشن کننده ، کرم ویتامین سی است، که هیپرپیگمانتیشن را بدون استفاده از رتینول و هیدروکینون، درمان میکند. و از آن یک انتخاب ایده آل برای پوست های حساس ساخته است. اگر شما نگران تغییرات رنگدانه ای مانند ملاسما یا لکه های قهوه ای روی صورت خود هستید، متخصص پوست خود را در جریان قرار دهید و درمورد گزینه های موجود صحبت کنید.
به منظور مشاوره در خصوص محصولات فور اور بلوم با شماره 09023673837 بر روی واتس اپ یا تلگرام در ارتباط باشید تا راهنمایی های لازم صورت گیرد.
خیلی عالی بود، دست مریزاد واقعا