alexa
نسل زیبا،ارائه با کیفیت ترین محصولات مراقبت از پوست و مو
لوگوی نسل زیبا
سبد خرید شما
سبد خرید خالی
سبد خرید شما خالیست

نکاتی برای جوان و شاداب ماندن سلول های پوست!

تاریخ انتشار (1395/1/10 ) نکاتی برای جوان و شاداب ماندن سلول های پوست!

روند پیری پوست اجتناب‌ناپذیر است

مراقبت از پوست شما از دوران کودکی بسیار اهمیت دارد! زمانی که جوان هستیم تصور می‌کنیم، شکست‌ناپذیریم یا اینکه تا زمانی که نیازمند توجه به چنین نگرانی‌هایی باشیم، زمان زیادی مانده است.

با افزایش سن، تولید کلاژن طبیعی و بافت الاستیک (که به جوان و سالم ماندن پوست کمک می‌کند) سالیانه در حدود یک تا دو درصد کاهش می‌یابد. در نتیجه، پوست ضخیم‌تر و زبرتر می‌شود و چروک‌ها ظاهر خواهند شد. روند پیری پوست اجتناب‌ناپذیر است. با این حال، راه‌هایی وجود دارد که سرعت این فرایند را کاهش می‌دهد.
1. هر روز ضد آفتاب بزنید
مواجهه با نور آفتاب و اشعه ماوراءبنفش یقیناً روند پیر شدن پوست را سرعت می‌بخشد و به دشمن دیرینه پوست شما مبدل می‌گردد. در حالی که شما برای جذب میزان ویتامین D موردنیاز روزانه خود تا حدودی نیاز دارید در معرض آفتاب قرار گیرید، اما اگر بخواهید روند پیری پوست را کند نموده و از مشکلات پوستی مرتبط با آفتاب اجتناب کنید لازم است از خودتان در برابر آفتاب محافظت کنید. از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، حتی اگر در ساحل دریا لم نداده‌اید، درست کردن کباب در حیات خلوت یا پیاده‌روی در بعد از ظهر می‌تواند آسیب جدی به پوست شما وارد سازد.
2. در برنامه غذایی خود حتما از ماهی استفاده کنید
ماهی به علت وجود مقدار زیادی از اسیدهای چرب در بهترین غذاست برای اینکه شما جوانتر به نظر برسید.

یک راه مهم برای مبارزه با روند پیری پوست آن است که تا حد امکان از غذاهای سالم استفاده کنید

3. آب انگور تازه بنوشید
آیا می‌دانید آب انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است؟ این آنتی‌اکسیدان رسوراترول نام دارد و به طرق مختلف می‌تواند به مقابله با روند پیری پوست کمک کند. از همه مهم‌تر، این آنتی‌اکسیدان شانس ابتلا به سرطان و برخی از انواع بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

4. سیگار نکشید

سیگار کشیدن  و یا در معرض دود سیگار  قرار گرفتن می‌تواند فرآیند پیر شدن طبیعی پوست شما را تسریع کند و به ایجاد چین و چروک کمک کند. تغییرات پوست که بر اثر سیگار کشیدن ایجاد شده، در پوست بزرگسالان جوانی که حداقل به مدت ده سال سیگار کشیده اند، قابل دیدن است.

5. انار ترش بخورید

آیا می دانید انار ترش برای سلامت پوست بسیار مفیدتر از انار شیرین است. انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان، پتاسیم و ویتامین C است و روند پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد.
6. مواد غذایی سالم و متنوع بخورید
یک راه مهم دیگر برای مبارزه با روند پیری پوست آن است که تا حد امکان از غذاهای سالم استفاده کنید. بالاخره زمان آن فرا رسیده است تا برای سلامتی‌تان از شر فست فودهای چرب راحت شوید و در بشقاب خود سبزیجات رنگارنگ سرو کنید! بین آنتی‌اکسیدان‌ها و چروک‌های کمتر، با روی، بتا کارتن و ویتامین C ارتباط مستقیمی وجود دارد که به پیشگیری از «دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد در چشم» کمک نموده یا روند آن را کند می‌سازد.

اگر تصور می‌کنید آن‌قدر جوانید که نیازی ندارید به این نکات ضد پیری توجه کنید باید بدانید که این‌طور نیست. برای اجتناب از رویارویی با این مشکلات در درازمدت از همین امروز اقدامات پیشگیرانه را آغاز نمایید.

اشتراک گذاری این مقاله : اشتراک گذاری بر روی واتس اپاشتراک گذاری بر روی تلگرام اشتراک گذاری بر توییتر اشتراک گذاری بر روی فیس بوک

امتیاز شما به این مقاله

تا کنون امتیازی برای این مقاله ثبت نشده است.

تا کنون دیدگاهی برای این مقاله ثبت نشده است ، اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می کند.

ثبت دیدگاه یا نظر شما در خصوص این مقاله
اینستاگرام نسل زیبا
مطالب مرتبط
پروتئین ها و پوست !
پروتئین ها و پوست !
قوانین موفقیت در مراقبت از پوست
قوانین موفقیت در مراقبت از پوست
5 تکنیک مراقبت از پوست
5 تکنیک مراقبت از پوست
‏چگونه سلول های پوست پیر می شوند؟
‏چگونه سلول های پوست پیر می شوند؟
بوتاکس چیست ؟
بوتاکس چیست ؟
‏سیاهی زیر چشم
‏سیاهی زیر چشم
پیری پوست و فرمولاسیون محصولات موضعی آن
پیری پوست و فرمولاسیون محصولات موضعی آن
مراقبت از پوست در فصل زمستان
مراقبت از پوست در فصل زمستان
بهترین ژل شستشو و شوینده صورت
بهترین ژل شستشو و شوینده صورت
انواع لک های پوستی و روش های درمان آنها
انواع لک های پوستی و روش های درمان آنها
پیشگیری از سرطان پوست - راه های تایید شده
پیشگیری از سرطان پوست - راه های تایید شده
پپتاید یا پپتید چیست و چگونه به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند ؟
پپتاید یا پپتید چیست و چگونه به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند ؟
مزایای ضد آفتاب - پرسش و پاسخ های مهم
مزایای ضد آفتاب - پرسش و پاسخ های مهم
ویتامین های مورد نیاز پوست
ویتامین های مورد نیاز پوست
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت از پوست
محصولات موجود در نسل زیبا
اتو مو حرفه ای کلاسیک کوراک
اتو مو حرفه ای کلاسیک کوراک
کرم ضد لک و روشن کننده پوست صورت فور اور بلوم
کرم ضد لک و روشن کننده پوست صورت فور اور بلوم
کرم ضد لک سیستئامین
کرم ضد لک سیستئامین
کرم ضد آفتاب و فاندیشن و کانسیلر  بایومیمیک فور اور بلوم 4 در 1 -  طیف تیره
کرم ضد آفتاب و فاندیشن و کانسیلر بایومیمیک فور اور بلوم 4 در 1 - طیف تیره
ماسک صورت (ماسک زغال) ، لایه بردار و و ضد آکنه رودیوم
ماسک صورت (ماسک زغال) ، لایه بردار و و ضد آکنه رودیوم
کرم ضد آفتاب و فاندیشن و کانسیلر بایومیمیک فور اور بلوم 4 در 1 - طیف روشن
کرم ضد آفتاب و فاندیشن و کانسیلر بایومیمیک فور اور بلوم 4 در 1 - طیف روشن
لوسیون شوینده و پاک کننده آرایش صورت فور اور بلوم
لوسیون شوینده و پاک کننده آرایش صورت فور اور بلوم
کرم ضد چروک و جوان کننده فور اور بلوم
کرم ضد چروک و جوان کننده فور اور بلوم
محلول ضد ریزش مو و تقویت کننده رشد مو کوراک
محلول ضد ریزش مو و تقویت کننده رشد مو کوراک
اتو مو حرفه ای کلاسیک کوراک ( مادون قرمز )
اتو مو حرفه ای کلاسیک کوراک ( مادون قرمز )
© نسل زیبا 2019
.