انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب
پوست ما هر روز در معرض اشعه‌های خطرناک خورشید قرار می‌گیرد، چه در محیط سر بسته و چه در محیط باز. پوست ما به محافظت در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید احتیاج دارد. کرم ضد آفتاب یک راه حل تضمین شده برای حل این موضوع است. یک کرم ضد آفتاب خوب با ایجاد یک لایه روی پوست می‌تواند اشعه‌های UVA و UVB را دفع کند و در عین حال رطوبت پوست را حفظ نماید.
فرابنفش؛ مضرترین اشعه موجود در نور خورشید
پیش از اینکه بدانید چگونه باید از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید، دانستن این نکته که دقیقاً در مقابل چه چیزی باید پوست را محافظت کنید، ضروری است. حس کردن نور خورشید، به ویژه هنگامی که بیرون از منزل هستیم و هوا آفتابی است، برایمان بسیار خوشایند خواهد بود. جالب است بدانید حتی در روزهای ابری که خورشید در آسمان دیده نمی‌شود، پرتوهای نور خورشید وجود دارند و به پوست ما برخورد می‌کنند.
یکی از اشعه‌های مضر موجود در نور خورشید اشعه فرابنفش یا (UV) است که با چشم انسان قابل دیدن نیست. هنگامی که این اشعه به پوستمان نفوذ می‌کند، پوست برای محافظت خود از اثرات مخرب آن، پرتوهای فرابنفش را جذب و رنگدانه‌ای به نام ملانین تولید می‌کند که باعث تیره‌تر شدن رنگ پوست می‌شود. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌ی UV می‌تواند موجب تولید بیش از حد ملانین و جهش DNAها شده و باعث تیرگی زیاد، پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و سرطان پوست شود.
اشعه فرابنفش موجود در نور خورشید یک ماده سرطان‌زا نیز محسوب می‌شود که آثار مضر آن با سیگار کشیدن و آلودگی هوا هم تراز هستند. قرار گرفتن بدون حفاظت از پوست در برابر نور خورشید یا لامپ‌های خورشیدی که تقریباً همان آثار را در احتمال ابتلا به سرطان دارند، بسیار خطرناک است.
تاکنون پژوهش‌های زیادی در مورد اشعه فرابنفش انجام شده است. نتایج آن رابطه قطعی اثر مخرب پرتوهای فرابنفش ساطع شده از خورشید و ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و نقص در سیستم ایمنی بدن و سرطان پوست را، کاملاً روشن و آشکار می‌کند.
ویژگی‌های اصلی کرم ضد آفتاب
برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب، به ویژگی‌های اساسی زیر توجه کنید:
- عامل حفاظتی (SPF) بالا: انتخاب یک کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی (SPF) بالا مهم است. این عدد نشان‌دهنده توانایی کرم در محافظت از پوست در برابر اشعه UVB است. SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود.
- محافظت در برابر UVA و UVB: اطمینان حاصل کنید که کرم ضد آفتاب شما همزمان از اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. برچسب‌های “Broad Spectrum” نشان‌دهنده این ویژگی هستند.
- ضدآب بودن: اگر به آب برخورد می‌کنید یا تعریق زیادی دارید، انتخاب کرم ضد آفتابی که ضدآب باشد اهمیت دارد تا محافظت شما برای مدت طولانی‌تری ادامه یابد.
- خاصیت رطوبت‌رسانی: کرم ضد آفتاب با خاصیت رطوبت‌رسانی به پوست کمک می‌کند تا نرم و تر تاشد.
- خالی از مواد ضار: اطمینان حاصل کنید که کرم ضد آفتاب شما خالی از مواد شیمیایی مضر مانند پارابن‌ها و اوکسی‌بنزوآت‌ها است.
- مناسب برای نوع پوست: اگر پوست شما چرب، خشک، یا حساس است، کرم ضد آفتاب را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید.
- تاریخ انقضاء: همیشه توجه داشته باشید که کرم ضد آفتاب شما تا تاریخ انقضاء خود اثربخش باشد.
با توجه به این نکات، می‌توانید کرم ضد آفتاب مناسبی را برای محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید انتخاب کنید.
کرم ضد آفتاب
انواع کرم ضد آفتاب
کرم‌های ضد آفتاب در بازار مدل‌های مختلفی دارند، شامل کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ، و کرم ضد آفتاب با SPF کم یا زیاد. افرادی که نمی‌خواهند رنگ پوستشان خیلی سفید شود، معمولاً از کرم ضد آفتاب رنگی با رنگ پوست خود استفاده می‌کنند که مانند کرم پودر عمل می‌کنند.
توجه: همه کرم‌های ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمی‌کنند!
بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک UVA هنوز همان‌جا هستند. برای تشخیص دقیق تفاوت بین UVA و UVB، نکات زیر را مطالعه کنید:
- اشعه‌های UVB خورشید موجب آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب‌سوختگی می‌شود.
- اشعه‌ی UVA مسئول به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.
- آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد که اشعه‌های UVA مسئول بیماری‌های پوستی و به ویژه سرطان پوست هستند.
پس کدام ضد آفتاب باید انتخاب شود؟
هنگام خرید کرم ضد آفتاب، به دنبال کلمه‌های “طیف وسیع” یا “broad spectrum” روی بسته‌بندی یا بدنه‌ی ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشان‌دهنده‌ی این است که کرم شما می‌تواند از پوست در برابر هر دو نوع اشعه محافظت کند. بهترین کرم‌های ضد آفتاب این ویژگی را دارند.
نکات مهم برای انتخاب ضد آفتاب مناسب:
قبل از انتخاب بهترین ضد آفتاب، نکات مهمی که باید توجه داشته باشید عبارتند از:
- استاندارد بودن: اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب مورد نظر استانداردهای لازم را دارد.
- تایید وزارت بهداشت: اطمینان حاصل کنید که محصول توسط وزارت بهداشت تایید شده است.
- جنس پوست: ضد آفتاب را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. پوست‌های چرب، خشک، حساس و مختلط نیازهای متفاوتی دارند.
- زمان جذب: کرم ضد آفتاب حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا جذب پوست شود، بنابراین قبل از خروج از خانه از آن استفاده کنید.
- تمدید مداوم: هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار ضد آفتاب را تمدید کنید تا اثربخشی آن حفظ شود.
موارد مرتبط:
بهترین کرم ضد آفتاب
روش انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست هر فرد
-
پوست‌های حساس:
- برای پوست حساس، اگزما یا پوست مستعد به پسوریازیس، کرم ضد آفتاب با محافظت بیشتر انتخاب شود.
- از کرم‌های غیرمعطر و مخصوص پوست حساس استفاده شود.
- نور آفتاب می‌تواند پوست را خشک کند، بنابراین مرطوب‌کننده استفاده شود و مایعات زیاد مصرف شود.
-
پوست‌های مستعد به آلرژی:
- برای پوست‌های مستعد به جوش‌های ناشی از گرما، از کرم‌های با خواص پیشگیری از آلرژی استفاده شود.
- این کرم‌ها محافظت بالایی در برابر اشعه UVA و UVB فراهم کرده و از حساسیت به نور خورشید جلوگیری می‌کنند.
-
پوست‌های تیره:
- برای پوست‌های تیره، اسپری‌های محافظ با فاکتور بالا مناسب‌تر هستند.
- اسپری ۱۰۰٪ شفاف و سریع خشک می‌شود و حاوی ویتامین E است.
-
پوست‌های روشن:
- پوست‌های روشن نیز نیاز به محافظت دارند و از کرم با فاکتور بالا استفاده کنند.
- در مناطق حساس مثل لب، از رژ محافظ لب استفاده شود.
-
پوست‌های چرب:
- اگر پوست چرب است، از کرم ضد آفتاب با خاصیت مرطوب‌کنندگی استفاده شود.
- مرطوب‌کننده‌های حاوی SPF بهتر از کرم‌های سبک مرطوب‌کننده برای محافظت مناسب هستند.
نکته مهم: برای هر نوع پوست، اهمیت دارد که کرم ضد آفتاب را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب بزنید و در صورت نیاز هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار تمدید کنید.
طریقه صحیح مصرف کرم ضد آفتاب
یک باور غلط در میان مردم جهان وجود دارد. اکثرا سعی می کنند در استفاده از کرم ضد آفتاب صرفه جویی کنند،
در حالی که این مسئله کاملا اشتباه است و باعث از بین رفتن تاثیر ضد آفتاب می شود. معمولا ضد آفتاب ها را
در هر بار استفاده باید به میزان 2 بند انگشت روی کل صورت بمالیم و در روزهای آفتابی هر 2 ساعت یکبار آنرا تمدید کنیم. توصیه می شود بیست دقیقه قبل از خروج از منزل ضد آفتاب را بزنیم و همچنین ، زیر نور لاپهای مهتابی از آنها استفاده نکنیم.
معمولا افرادی که پوستی چرب دارند علاقه ای به مصرف ضد آفتاب ندارند زیرا تصور می کنند که
ضد آفتاب ها پوست آنها را بیشتر از قبل چرب می کنند ، در حالی که این باور کاملا غلط است.
کرم ضد آفتابی استفاده کنید که از آن لذت می‌برید
بهتر است از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید و از پوشش آن روی پوست
صورت‌تان لذت می‌برید، به این ترتیب برای استفاده روزانه از آن انگیزه بیشتری دارید.
یادتان باشد قیمت کرم ضد آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد،
بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضدآفتاب از چه مارکی و برندی راحت‌ترید و بیشتر از آن لذت می‌برید.
Tags : آفتاب و ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب
